Herzlich willkommen

auf meiner Homepage.

Zu dem Guten, das mir in meinem Leben begegnet ist, gehört die Feldenkrais-Methode. Ich freue mich,

Ihnen diese wertvolle Methode und meine Arbeit damit hier vorzustellen.

Ihnen viel Freude beim Lesen und

Anschauen meiner Webseite!

 

Ihre FELDENKRAIS® Practitioner  

Monika Marheineke

 

Präsenzkurse:

donnerstags

11.15 Uhr bis 12.30 Uhr

sowie in Kombination:

online und Präsenz 

dienstags und donnerstags

18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

weitere Infos:

Kurse/Einzelstunden

 

Methode

Mit der Feldenkrais-Methode gehen Sie auf

Bewegungsentdeckungsreise.
Sie lernen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken, die für Sie leicht und angenehm sind.
Das achtsame Bewegen verfeinert die Körperwahrnehmung und das Selbstbild, unnötige Muskelspannungen können sich lösen.

Unsere Bewegungen sind mit unseren Sinnesempfindungen, Gefühlen und Denken verbunden. Dadurch entsteht auch Beweglichkeit in seelischer und geistiger Hinsicht.

Der Physiker, Ingenieur und Judolehrer Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) hat die später nach ihm benannte Methode entwickelt. Sie basiert auf der natürlichen Lernfreude unseres Nervensystems, das bei Interesse und Neugierde zeitlebens auf Lernen ausgerichtet ist.

Seine Methode ist daher für alle Menschen – unabhängig von  Alter und körperlicher Konstitution – geeignet, die
 

  • offen sind für neue Erfahrungen, Wahrnehmung und Bewegung

  • spüren möchten, wie wirkungsvoll aufmerksam ausgeführte Bewegungen sind

  • sich mehr Beweglichkeit und bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen eine Verbesserung wünschen

  • erleben möchten, welche Bewegungsvielfalt in ihnen steckt

  • Bewegungsfreude und Bewegungsleichtigkeit spüren und gleichzeitig geistig und körperlich ent-spannen möchten

  • lernen möchten, gut für sich selbst zu sorgen und damit selbstbestimmter zu leben.

 

Copyright:
Marcela Bretschneider: project leader and director
Diana Sternbach: production assistant
Tomas Utillano: cinematographer and editor
Sebastian Viggiola: editor

Kurse / Einzelstunden

Gruppenstunden

Die FELDENKRAIS® Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ finden meist im Liegen auf einer Matte statt, damit Sie Ihren aktiv haltenden Muskeln eine Pause gönnen können.
Sie erkunden unter meiner Anleitung achtsam und aufmerksam Bewegungsabläufe, immer im Rahmen Ihrer Möglichkeiten.
So können Sie lernen, Bewegungs
zusammen-

hänge wahrzunehmen und mit Freude Lösungen für freiere Bewegungen zu finden.

Meine Kurszeiten sind:

dienstags     

18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

donnerstags

17.30 Uhr bis 18.45 Uhr

ab November:

18.30 Uhr bis 19.45 Uhr 

 

Online über Zoom-Meetings

in Kombination mit Präsenzkurs 

in meinem

Feldenkrais-Raum

(Praxis für FELDENKRAIS® und

private Physiotherapie) 

Auf dem Lärchenberge 16 b

30161 Hannover

donnerstags

11.15 Uhr bis 12.30 Uhr

Präsenzkurs im

Seminarzentrum

Rumannstr. 15

30161 Hannover

Ein Einstieg in die laufenden Gruppen ist -

ein freier Platz vorausgesetzt (bitte nachfragen) - jederzeit möglich.

Um allen KursteilnehmerInnen die größt-mögliche Sicherheit zu bieten, habe ich mich entschieden, die Präsenzkurse für geimpfte

und genesene TeilnehmerInnen anzubieten.

Sie haben folgenden Buchungsmöglichkeiten:

Kennenlernstunde:                                          11,- €

Buchung von 6 Terminen:               95,- €*

Buchung von 10 Terminen:           152,- €*

Buchung eines Termins:                  17,- €

Kursgebühr bei Verträgen ab

einem halben Jahr: pro Monat            50,- € **

**Rabatt bei Vorauszahlungen von einem halben Jahr bzw. Jahr

 

 *Bei Vorliegen eines medizinischen Grundes (Rezept einer Ärztin/eines Arztes bzw. Heilpraktikerin/Heilpraktikers) beträgt die Gruppengebühr 83,- € für 6 Termine und
132,- € für 10 Termine.

Fehlzeitenregelung:

*Die 6er-Buchung hat sieben Wochen Gültigkeit, die 10er-Buchung zwölf Wochen.

Die Gültigkeit verlängert sich bei Gruppen-

pausen meinerseits (z.B. Sommerpause).

Sie können, wenn Sie einmal verhindert sind, Ihren Termin auch gern

- vorab in einem Parallelkurs wahrnehmen oder nachholen (Zoom-Gruppen)

- oder einem Menschen Ihrer Wahl schenken, sodass dieser für Sie teilnehmen kann

 

Einzelstunden

Die  FELDENKRAIS® Einzelarbeit „Funktionale Integration“ basiert auf den gleichen Grundlagen wie die Gruppenarbeit, ich stimme sie jedoch auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab.
Sie liegen in bequemer Kleidung auf einer niedrigen, breiten Behandlungsbank und werden weitgehend ohne Worte einfühlsam und achtsam bewegt und berührt.
Dies fördert besonders die Selbstwahrnehmung und kann einen Zugang zu neuen Bewegungsmöglichkeiten öffnen.

Die FELDENKRAIS® Einzelstunden finden

statt in meiner

 

Praxis für FELDENKRAIS® und

private Physiotherapie 

Auf dem Lärchenberge 16 b

30161 Hannover

Preis:      80,- € (60 Minuten)

Bei Vorliegen eines medizinischen Grundes (Rezept einer Ärztin/eines Arztes bzw. Heilpraktikerin/Heilpraktikers)  beträgt das Honorar: 70,-- € 

Bitte negatives Testergebnis mitbringen,

bzw. beim ersten Termin Impf- oder Genesenennachweis.

Hausbesuche sind möglich.

Ausgleich für An- und Abfahrt

innerhalb der Stadt:

                  20,-- €

Workshops

Für Menschen mit Feldenkrais-Erfahrung, aber auch für achtsame Neulinge mit guter Selbst- wahrnehmung.

Samstags von 11 Uhr bis 13.00 Uhr

(incl. kleiner Pause und Erfahrungsaustausch)

online über Zoom-Meetings.

Kosten: 23,-- € pro Termin

Die Workshops können einzeln gebucht werden.

Samstag 6.11.2021

Schwingende Wirbel im Sitzen

Workshops 2022 sind in Planung.

FELDENKRAIS® Gruppenstunden

für MitarbeiterInnen von Betrieben,

öffentlichen Einrichtungen und Institutionen

​                                   

Bei Interesse an einem Präsenzkurs - selbstverständlich im Rahmen eines Hygienekonzeptes - sprechen Sie mich gerne an.

                   Private Physiotherapie

Ort:

Praxis für FELDENKRAIS® und

private Physiotherapie 

Auf dem Lärchenberge 16 b

30161 Hannover

Preise:

Krankengymanstik 30 Minuten:  35,-- €

Massage                 20 Minuten:  25,-- €

heiße Rolle                                   14,-- €

Bitte negatives Testergebnis mitbringen,

bzw. beim ersten Termin Impf- oder Genesenennachweis.

Hausbesuche sind möglich.

Ausgleich für An- und Abfahrt

innerhalb der Stadt:                      20,-- €

»Wenn wir darauf achtgeben,

wie wir mit uns selbst umgehen, dann brauchen wir nicht mehr darüber nachzudenken, wie wir sein sollten.«

Dr. Moshé Feldenkrais

Erfahrungsberichte

Beim Feldenkrais passieren mit mir sehr erstaunliche Dinge: Ich spüre deutlich, wie ich mich bewege und kann diese Erfahrung ganz unkompliziert in meine Alltagsbewegungen integrieren. Ich lerne über langsam und bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe mich anders, gesünder, zu bewegen. Dabei werde ich körperlich entspannter, psychisch gelöster und fühle mich danach mental oft viel frischer. Fast von ganz allein geschehen manchmal Veränderungen in meiner Muskulatur, was ich als sehr angenehm und erholsam empfinde. Es ist nicht leicht zu beschreiben, was da genau mit mir passiert. Auf jeden Fall führen die Übungen dazu, dass ich meinen Körper viel besser wahrnehmen kann und dass dies fast spielerisch ohne inneren Druck in mir abläuft. Eine wirklich schöne Erfahrung....


Ute Maria Frodl, Kursteilnehmerin

Durch Feldenkrais habe ich eine lockere aufrechte Körperhaltung bekommen, die mir ganz leicht fällt und keinerlei Anstrengung kostet. Ich kenne keine Verspannungskopfschmerzen und keine Rückenschmerzen mehr. Insgesamt fühle ich mich beweglicher und gesünder. Besonders gefällt mir die Aufforderung unserer Lehrerin, alles ganz leicht zu machen, keine Anstrengung hineinzugeben. Diese innere Haltung kann man eigentlich auf das ganze Leben übertragen.
Wenn ich eine Pause brauche, habe ich immer das Recht, sie mir zu nehmen. Ich werde frei von jedem Ehrgeiz. Und das tut so gut in einer Welt, die von Selbstoptimierung um jeden Preis geprägt ist.
Ich bin froh, dass ich die Feldenkraismethode kennengelernt habe.


Ursula Oberschelp, Kursteilnehmerin

Beim Feldenkrais kann ich alle Anspannung loslassen und auch mal Pause machen und mich ganz auf mich konzentrieren. Feldenkrais hat mein Leben bereichert und tut mir sehr gut. Nach dem Feldenkrais fühle ich mich nicht nur entspannt, sondern auch sehr glücklich.


Julia Tebbe, Kursteilnehmerin

 
 
 
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Vita

Monika Marheineke

Staatliche Anerkennung als Physiotherapeutin seit 1995

Berufstätigkeit an Kliniken

davon elf Jahre Berufserfahrung im Bereich der Orthopädie 1995 bis 2011

 

Vierjährige berufsbegleitende Ausbildung zur

Feldenkrais-Pädagogin/Practitioner in Berlin und Frankfurt

Abschluss 2011

Freiberufliche zertifizierte FELDENKRAIS® Practitioner FVD seit 2012

 

Zusätzliche Berufserfahrung mit Menschen mit Schlaganfällen, Multipler Sklerose und geistiger Behinderung

 

Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.

Monia Marheineke Feldenkrais Pädagogin/Practitioner Hannover
 

Kontakt

Monika Marheineke

Auf dem Lärchenberge 16 b

30161 Hannover

Tel.: 0511/8984200

E-Mail: feldenkrais-momarheineke@t-online.de

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