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Herzlich willkommen

auf meiner Homepage.

Zu dem Guten, das mir in meinem Leben begegnet ist, gehört die Feldenkrais-Methode. Ich freue mich,

Ihnen diese wertvolle Methode und meine Arbeit damit hier vorzustellen.

Ihnen viel Freude beim Lesen und

Anschauen meiner Webseite!

 

Ihre FELDENKRAIS® Practitioner  

Monika Marheineke

 

 

 

 

Beweglich werden heißt lebendig werden, körperlich, geistig und seelisch

Dr. Moshe Feldenkrais

 

Methode

Mit der Feldenkrais-Methode gehen Sie auf

Bewegungsentdeckungsreise.
Sie lernen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken, die für Sie leicht und angenehm sind.
Das achtsame Bewegen verfeinert die Körperwahrnehmung und das Selbstbild, unnötige Muskelspannungen können sich lösen.

Unsere Bewegungen sind mit unseren Sinnesempfindungen, Gefühlen und Denken verbunden. Dadurch entsteht auch Beweglichkeit in seelischer und geistiger Hinsicht.

Der Physiker, Ingenieur und Judolehrer Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) hat die später nach ihm benannte Methode entwickelt. Sie basiert auf der natürlichen Lernfreude unseres Nervensystems, das bei Interesse und Neugierde zeitlebens auf Lernen ausgerichtet ist.

Seine Methode ist daher für alle Menschen – unabhängig von  Alter und körperlicher Konstitution – geeignet, die
 

  • offen sind für neue Erfahrungen, Wahrnehmung und Bewegung

  • spüren möchten, wie wirkungsvoll aufmerksam ausgeführte Bewegungen sind

  • sich mehr Beweglichkeit und bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen eine Verbesserung wünschen

  • erleben möchten, welche Bewegungsvielfalt in ihnen steckt

  • Bewegungsfreude und Bewegungsleichtigkeit spüren und gleichzeitig geistig und körperlich ent-spannen möchten

  • lernen möchten, gut für sich selbst zu sorgen und damit selbstbestimmter zu leben.

Methode
Feldenkrais Moments

Feldenkrais Moments

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Kurse / Einzelstunden

Gruppenstunden

Die FELDENKRAIS® Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ finden meist im Liegen auf einer Matte statt, damit Sie Ihren aktiv haltenden Muskeln eine Pause gönnen können.
Sie erkunden unter meiner Anleitung achtsam und aufmerksam Bewegungsabläufe, immer im Rahmen Ihrer Möglichkeiten.
So können Sie lernen, Bewegungszusammenhänge

wahrzunehmen und mit Freude Lösungen für freiere Bewegungen zu finden.

Meine Kurszeiten sind:

    

mittwochs

17.15 Uhr bis 18.30 Uhr

donnerstags

19 Uhr bis 20.15 Uhr

Online über Zoom-Meetings

donnerstags

10.45 Uhr bis 12 Uhr

Seminarzentrum

Rumannstr. 15

30161 Hannover

Ein Einstieg in die laufenden Gruppen

ist jederzeit möglich (in der Präsenzgruppe am Donnerstag Vormittag, wenn ein Platz

frei ist).

 

FELDENKRAIS® Gruppenstunden

für MitarbeiterInnen von Betrieben,

öffentlichen Einrichtungen und Institutionen

​                                   

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf.                       

Private Physiotherapie

Krankengymnastik

Massage

  Ort:

  Praxis für FELDENKRAIS® und

  private Physiotherapie 

  Auf dem Lärchenberge 16 b

  30161 Hannover

»Wenn wir darauf achtgeben,

wie wir mit uns selbst umgehen, dann brauchen wir nicht mehr darüber nachzudenken, wie wir sein sollten.«

Dr. Moshé Feldenkrais

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Einzelstunden

Die  FELDENKRAIS® Einzelarbeit „Funktionale Integration“ basiert auf den gleichen Grundlagen wie die Gruppenarbeit, ich stimme sie jedoch auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab.
Sie liegen in bequemer Kleidung auf einer niedrigen, breiten Behandlungsbank und werden weitgehend ohne Worte einfühlsam und achtsam bewegt und berührt.
Dies fördert besonders die Selbstwahrnehmung und kann einen Zugang zu neuen Bewegungsmöglichkeiten öffnen.

Die FELDENKRAIS® Einzelstunden finden

statt in meiner

 

Praxis für FELDENKRAIS® und

private Physiotherapie 

Auf dem Lärchenberge 16 b

30161 Hannover

Kurse Einzelstunden

Workshops

// Sind in Planung - Info kommt bald. //

Workshops

Preise

Feldenkrais-Gruppenstunden

Um den verschiedenen Bedürfnissen nach Flexibilität bzw. Beständigkeit gerecht zu werden, haben Sie folgende Buchungsmöglichkeiten:

Kennenlerntermin: 11 €

Buchung eines Termins: 18 €

Buchung von 6 Terminen: 98 €

Buchung von 6 Terminen
(medizinischer Grund – siehe Hinweis in

der Fußnote): 87

Buchung von 10 Terminen: 156 €

Buchung von 10 Terminen
(bei medizinischen Grund – s. Hinweis in der Fußnote): 136 €

10er Buchung flexibel: 175 €

monatliche Kursgebühr

(Mindestvertragslaufzeit 6 Monate): 50 €

bei Vorauszahlung
von einem halben Jahr: 290 €
von einem Jahr: 564 €

Feldenkrais-Einzelarbeit

Kennenlerntermin Feldenkrais-Einzelarbeit (incl. Erstgespräch)

75 Minuten 83 €
bei weiterer Buchung (Feldenkraiskurs oder Feldenkrais-Einzelstunde) erhalten Sie bei der ersten Buchung 30 € Preisnachlass.

Feldenkrais-Einzelarbeit

60 Minuten 83 €

Feldenkrais-Einzelarbeit
bei Vorliegen eines medizinischen Grundes: (siehe Hinweis in der Fußnote)

60 Minuten 74 €

bei Hausbesuch

zzgl. Fahrtkosten/-zeitpauschale 30 €

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private Physiotherapie

Krankengymnastik

(Rezept erforderlich)
30 Minuten 37

Massage

30 Minuten 30 €

Workshops

2 Stunden incl. kleiner Teepause und

ca 20 Minuten Feedback/Fragerunde

am Schluss: 36 €

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Hinweise

Bei Vorliegen eines medizinischen Grundes ist ein Nachweis erforderlich: Privatrezept oder formlose Bescheinigung einer Ärztin/eines Arztes bzw. einer Heilpraktikerin/eines Heilpraktikers – unabhängig von einer Krankenkassenerstattung.

Manche privaten Krankenversicherungen haben das Hufeland-Leistungsverzeichnis in ihrem Leistungskatalog.
Die Feldenkrais-Methode ist dort unter Pkt. 12.1 Funktionale Integration (=Einzelarbeit) und Pkt. 12.2. Bewusstheit durch Bewegung (=Gruppenstunden) aufgeführt.
Wenn Sie privat krankenversichert sind bzw. eine Zusatzversicherung haben, lohnt es sich nachzufragen, ob eine eine Bezuschussung möglich ist.

Die Gültigkeit der Gruppenbuchung beginnt ab der ersten genutzen Feldenkraisgruppenstunde. Sie verlängert sich bei Gruppenpausen meinerseits (z.B. Sommerpause).

Wenn Sie einmal verhindert sind, können Sie Ihren Gruppentermin auch gern

  • einem Menschen Ihrer Wahl schenken, so dass dieser für Sie teilnehmen kann oder

  • vorab in einem Parallelkurs wahrnehmen oder nachholen (in der Präsenzgruppe am Donnerstag Vormittag wenn ein Platz frei ist)

Preise

Erfahrungsberichte

Beim Feldenkrais passieren mit mir sehr erstaunliche Dinge: Ich spüre deutlich, wie ich mich bewege und kann diese Erfahrung ganz unkompliziert in meine Alltagsbewegungen integrieren. Ich lerne über langsam und bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe mich anders, gesünder, zu bewegen. Dabei werde ich körperlich entspannter, psychisch gelöster und fühle mich danach mental oft viel frischer. Fast von ganz allein geschehen manchmal Veränderungen in meiner Muskulatur, was ich als sehr angenehm und erholsam empfinde. Es ist nicht leicht zu beschreiben, was da genau mit mir passiert. Auf jeden Fall führen die Übungen dazu, dass ich meinen Körper viel besser wahrnehmen kann und dass dies fast spielerisch ohne inneren Druck in mir abläuft. Eine wirklich schöne Erfahrung....


Ute Maria Frodl, Kursteilnehmerin

Durch Feldenkrais habe ich eine lockere aufrechte Körperhaltung bekommen, die mir ganz leicht fällt und keinerlei Anstrengung kostet. Ich kenne keine Verspannungskopfschmerzen und keine Rückenschmerzen mehr. Insgesamt fühle ich mich beweglicher und gesünder. Besonders gefällt mir die Aufforderung unserer Lehrerin, alles ganz leicht zu machen, keine Anstrengung hineinzugeben. Diese innere Haltung kann man eigentlich auf das ganze Leben übertragen.
Wenn ich eine Pause brauche, habe ich immer das Recht, sie mir zu nehmen. Ich werde frei von jedem Ehrgeiz. Und das tut so gut in einer Welt, die von Selbstoptimierung um jeden Preis geprägt ist.
Ich bin froh, dass ich die Feldenkraismethode kennengelernt habe.


Ursula Oberschelp, Kursteilnehmerin

Beim Feldenkrais kann ich alle Anspannung loslassen und auch mal Pause machen und mich ganz auf mich konzentrieren. Feldenkrais hat mein Leben bereichert und tut mir sehr gut. Nach dem Feldenkrais fühle ich mich nicht nur entspannt, sondern auch sehr glücklich.


Julia Tebbe, Kursteilnehmerin

Erfahrungsberichte

Vita

Monika Marheineke

Staatliche Anerkennung als Physiotherapeutin seit 1995

Berufstätigkeit an Kliniken

davon elf Jahre Berufserfahrung im Bereich der Orthopädie 1995 bis 2011

 

Vierjährige berufsbegleitende Ausbildung zur

Feldenkrais-Pädagogin/Practitioner in Berlin und Frankfurt

Abschluss 2011

​Privatpraxis für Feldenkrais und Physiotherapie seit 2012

 

Mitglied im Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.

Vita

Kontakt

Monika Marheineke

Auf dem Lärchenberge 16 b

30161 Hannover

Tel.: 0511/8984200

E-Mail: feldenkrais-momarheineke@t-online.de

Ich freue mich auf Ihre E-Mail.

Vielen Dank!

Kontakt
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